Các loại thực phẩm cực tốt cho da mặt mụn

Ngày đăng 09-02-2018

Người xưa có câu “nhất dáng nhì da” cho thấy làn da rất quan trọng trong việc thu hút người đối diện. Đối với người có cơ địa dễ lên mụn thì cần phải có một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống điều độ hợp lý. Ăn uống nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong nên có tác động tích cực đến sức khỏe.  Các loại thực phẩm tốt cho da mụn dưới đây sẽ giúp bạn có làn da như ý. Làn da của bạn sẽ láng mịn, khỏe đẹp lên trông thấy nếu thường xuyên sử dụng những thực phẩm dưới đây.

     1.Nước

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá, mụn bọc và mụn mủ đấy nhé!

điều trị mụn tại bình dương

 

     2.Dưa chuột

Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E. Và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trên da. Dưa chuột cũng là một loại mặt nạ trị  mụn hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Đắp dưa chuột 2-3 lần/ 1 tuần sẽ có làn da sạch mụn và trắng sáng.

điều trị mụn tại bình dương

 

     3.Dầu olive

Khi làn da bị mụn thì bạn nên chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có khả năng hấp thụ dễ dàng vào da. Giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn rất tốt. 

     4.Nghệ

Nghệ chính là phương thuốc tự nhiên chống lại các vi khuẩn và độc tố bên trong cơ thể. Tính chất chống viêm và làm sáng da sẽ phát huy công dụng hiệu quả nhất khi bạn thường xuyên dùng nghệ trong các món ăn hằng ngày. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

     5.Các loại hạt như hạt dẻ, hạnh nhân

Chứa nhiều vitamin như A, E, C và kẽm giúp giảm quá trình sản xuất dầu thừa trên da. Giảm viêm, dưỡng ẩm và giảm sự hình thành sẹo.

điều trị mụn tại bình dương

 

     6.Cà rốt

Chứa nhiều Vitamin A dưới dạng beta-carotene, cà rốt là một “vũ khí lợi hại” để trị mụn. Ăn cà rốt ít nhất 1 lần trong tuần sẽ giúp giảm mụn nhanh chóng.

     7.Gạo nâu, gạo lứt

Đây là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dưỡng chất như phốt pho, selen, kali. Có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và tái tạo da. Dùng thường xuyên gạo nâu giúp da sáng bóng, mịn màng và đẹp hồng hào tự nhiên.

điều trị mụn tại bình dương

 

     8.Atiso

Atiso là một loại thảo dược có chứa rất nhiều các thành phần có khả năng kháng viêm. Nó còn có khả năng diệt khuẩn, thanh lọc và đào thải độc tố. Muốn các nốt mụn bọc mủ mau biến mất, nên uống trà atiso. Ăn các món ăn từ hoa atiso, đảm bảo vừa ngon vừa tốt cho da mặt, tốt cho sức khỏe.

điều trị mụn tại bình dương

 

     9.Cam

Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, có khả năng chống oxy hóa. Đặc biệt tiêu diệt các vi khuẩn trên da gây mụn, kể cả mụn bọc mủ cứng đầu. Uống nước cam để làm đẹp cơ thể từ sâu bên trong.

điều trị mụn tại bình dương

 

     10.Dầu dừa

Dầu dừa rất giàu axit lauric, vitamin E và axit béo. Rất tuyệt vời trong việc duy trì sự mềm mại, độ ẩm cho làn da. Hãy sử dụng một muỗng canh dầu dừa mỗi ngày. Sử dụng cùng với kem dưỡng da, chắc chắn bạn sẽ có một làn da mịn màng.

     11.Đu đủ

Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Nó vừa giúp hệ tiêu hóa, vừa bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Vitamin C bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

     12.Cá hồi

Ăn cá hồi thường xuyên giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm da. Cải thiện hệ tiêu hóa, tim mạch, tăng cường trí nhớ. Bên cạnh đó, những chất dinh dưỡng có trong cá còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Đặc biệt tăng sức đề kháng cho cơ thể con người.

    13.Cà chua

Cà chua không chỉ trị mụn mà còn trị sẹo thâm rất tốt. Cà chua có thể ăn sống, ép nước, làm rau trộn, chế biến các món canh,…

 

Các loại thực phẩm cực tốt cho da mụn

 

Chat Facebook
ĐT,Zalo: 0909.846.649